Для тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни, рыба — один из самых ценных продуктов питания. В основной рацион желающих нарастить мышцы или похудеть, наравне с куриным филе и нежирным творогом, всегда входит рыба, так как она очень богата белком. Сегодня в России самыми доступными видами рыбы являются сельдь, минтай […]